Slapen met burn-out

Het is avond. Je hebt tv gekeken. Je bent sociaal geweest. Gekookt en wellicht wel de kinderen naar bed gebracht. Het is eindelijk tijd voor jou, je hoeft even niks.

Je voelt dat je moe bent maar het lijkt wel alsof je er niet helemaal bij kan.

Het is vaak dan dat je ervaart hoe je er eigenlijk echt bijzit. De spanning die je de hele dag met je hebt meedragen. Hoe 'AAN' we eigenlijk staan.

Dan beginnen de gedachten

Dan beginnen de gedachte. Als ik straks maar kan slapen….

Het is hier waar je lichaam jou wil behoeden van deze angsten en gedachten. Dus wat gaat het doen? Het enige wat het kent. Het zet jou aan.

Aan, om niet meer te hoeven voelen.

Hoe hard je ook probeert. Echt slapen lukt maar niet.

Je lichaam werkt vóór je

Het is hier waar we het verschil kunnen maken. Het inzicht dat het lichaam vóór jou werkt is hierin essentieel.

Jouw hele zijn ziet rust nog als gevaar. Want wat gebeurt er als ik mag loslaten? Kan ik dan morgen nog wel werken? Voor de kinderen zorgen? Ontbijt maken? ….. opstaan?

Het lichaam houdt ons dus aan om te kunnen functioneren. Alleen functioneren we op een lege batterij. Op adrenaline en cortisol.

Ons hoofd laat ons geloven dat dit de enige optie is. Doorgaan.

Verder lezen

Herken je die spanning ook overdag in je lijf? Lees dan spanning in je buik: wat het echt betekent of bekijk mijn aanpak. Wil je samen kijken naar jouw situatie? Plan dan een kennismaking.